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Ventajas de la práctica del método Pilates
Alineación del cuerpo
Con el fortalecimiento de los músculos, el método pilates logra alinear el cuerpo, mejorar tu postura y la movilidad articular.
Mejora de la estabilidad
El método Pilates amplía la fuerza y la estabilidad en las rodillas y la cadera, además de prevenir el daño de la columna vertebral.
AUMENTO DE FLEXIBILIDAD
Se trabaja con el aumento seguro de estiramiento y longitud de músculos y movimientos de las articulaciones.
MAYOR CONEXIÓN CUERPO - MENTE
El secreto del Pilates es que se practica cada movimiento con atención total de la mente. De esta forma, cuerpo y mente se unen para lograr el mayor beneficio
Nuestras clases
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¿Qué equipo utilizamos para Pilates?
Esterilla y Cojín
Elementos básicos para la práctica del Pilates. Una esterilla cómoda y un cojín adecuado puede ayudar a una perfecta ejecución del ejercicio
Pesas
Otro tipo de accesorio que nos permitirá aumentar la musculatura del tronco superior. No serán pesos elevados, ya que se trabajará por repeticiones
FitBall
Se trata de una pelota de entre 35 - 80cm de diámetro. Es un elemento de entrenamiento de resistencia, que permite fortalecer la musculatura de todo el cuerpo y desarrolla el equilibrio
Bandas elásticas
Están pensadas para desarrollar la fuerza, tonificar la musculatura, aumentar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio
Aro Mágico
Este aro es un accesorio que nos ayudará a alinear y estabilizar nuestra cintura escapular (zona de los hombros) y mejorar la musculatura abdominal