Pilates Springboard

La práctica del método Pilates con el apoyo de máquinas específicas es la combinación perfecta para conseguir un entrenamiento óptimo. El equipamiento para este método es una tabla de madera anclada a la pared, con resistencias de distinta dureza que se regulan en altura mediante unas clavijas manuales.

Existe una gran variedad de ejercicios con diferentes posturas que favorecerán cambios significativos en la musculatura estática, en la dinámica y en el core. Mediante este tipo de entrenamiento multiplicaremos los efectos del Pilates convencional. Los beneficios esperados de esta metodología son:

- Mejora de la postura

- Aumento de la flexibilidad

- Mejora de la movilidad articular

- Aumento de la capacidad respiratoria

Este tipo de ejercicios son perfectos, también, para personas que requieren de algún tipo de rehabilitación, así como para mujeres embarazadas, ya que puede tener fines terapéuticos.